Il corso prevede una serie di esercizi originari del sud-est asiatico armonizzati in sequenze che miranoa sviluppare e migliorare la capacità motoria degli allievi.
La G. O. è utilizzata con profitto durante la fase di avviamento motorio dei normali corsi di arti marziali della scuola.
Particolare interesse rivestono le sequenze di movimento a terra che sviluppano la mobilità articolare e gli esercizi di stretching dinamico.